沈昙庆，吴兴武康人，是侍中沈怀文的堂兄。父亲沈发，官至员外散骑侍郎，早死，吴兴太守王韶之为他撰写祭文。
沈昙庆最初被征用为主簿、本州从事、西曹主簿、长沙王刘义欣后军镇军主簿。遇到母亲去世，他悲痛万分，被人们所称述。县令诸葛阐之劝他节哀。
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