简介
《黄帝内经》简称《内经》,是托名黄帝及其臣子岐伯、雷公、鬼臾区、伯高等论医之书。《黄帝内经》包括《灵枢》和《素问》两部分...更多
知识导读
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《黄帝内经》"五劳七伤"理论对当代人有哪些现实警示?
《黄帝内经》中的"五劳七伤"理论惊人地预言了现代低头族的健康问题。文章通过对比古代文人与现代上班族的职业病,揭示久坐、久视对身体的危害。文中列举白居易、欧阳修等历史人物的健康困扰,

“晨起一杯水"真是养生标配?《黄帝内经》的警告被我们...
本文探讨了"晨起一杯水"这一流行养生法的科学性与传统医学观点的冲突。现代人常被灌输"多喝水排毒"的观念,但《黄帝内经》等中医经典强调津液代谢需依赖脾胃运化,过量饮水反而可能伤阳生湿

"饭后百步走"适合所有人吗?《黄帝内经》运动时辰的奥...
"饭后百步走"并非人人适用,现代医学研究指出,餐后立即运动可能影响消化或增加心脏负担。《黄帝内经》强调运动需顺应时辰,如晨起宜动、饭后宜静,而非盲目遵循"饭后走一走"的俗谚。

春过敏、夏中暑、秋咳嗽、冬关节痛——如何用《黄帝内...
《黄帝内经》"四气调神"理论提出,人体健康与四季变化息息相关——春生、夏长、秋收、冬藏。现代科学证实,季节变化直接影响生物钟、免疫力和代谢功能:春季宜疏肝解郁,夏季忌过度贪凉,秋季

《黄帝内经》说几点起床最养生?
《黄帝内经》主张顺应自然作息,认为寅时(3-5点)起床最利健康,因这时阳气初升,肺经活跃。古人以"鸡鸣"为信号,春夏早起、秋冬稍晚,与现代生物钟研究不谋而合。历史案例证明熬夜伤身,
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