你有没有想过，在没有电子闹钟的古代，人们是如何安排作息的？古人"日出而作，日落而息"，看似简单，其中却蕴含着精妙的养生智慧。《黄帝内经》作为中医理论的奠基之作，对起居作息有着独到见解。那么，古人究竟几点起床最健康？这个问题的答案，或许能让我们重新审视现代人的生活方式。
鸡鸣即起：
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