"饭后百步走"适合所有人吗?《黄帝内经》运动时辰的奥秘

饭后百步走适合所有人吗?《黄帝内经》运动时辰的奥秘

"饭后百步走,活到九十九。"这句流传甚广的养生谚语,几乎成为中国人餐后的固定节目。每当夜幕降临,公园里、小区中总能看到散步的人群,他们相信这样能促进消化、延年益寿。但鲜为人知的是,这个被广泛接受的健康习惯,可能并不适合所有人——甚至对某些人而言,饭后立即散步反而会带来健康隐患。

更令人深思的是,这一习惯的源头并非直接来自中医经典,而是后世对养生之道的简化和演绎。早在两千年前的《黄帝内经》中,关于运动与饮食的配合就有着精妙

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(审核:次第花开)
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