你有没有这样的经历？早上睁开眼第一件事就是摸手机，微信、微博、抖音、邮件...各种信息像潮水一样涌来。上班路上刷新闻，工作时弹出无数通知，晚上睡前还在不停地滑动屏幕。感觉知道的越来越多，但真正记住的却越来越少。
这不是你一个人的烦恼。我们正处在一个信息爆炸的时代，每天产生的信息量惊人。但你可能不知道，早在
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