作为活在当下的人，我们一定会思考人为什么会变老？人为什么要生病？为什么会死亡？每当深夜想起这些问题的时候，不禁会让人产生一股浓浓的悲伤，感慨万千。活在当下，着实不容易啊！

第一步：如何面对衰老和疾病

现实的残酷告诉我们，人不可能永远年轻，也不可能永远健康。当生病痊愈，恢复到以前的健康，你会发现以前没有注意过的事情，甚至会从这次病愈后开始注重养生。你会更加珍惜不曾珍惜的那些人，同时还会想尝试不曾尝试过的事。

所以，我们不妨换个思路，衰老和疾病是我们认识真实自我的一个契机一个关键。能够认识真实的自我，能够知道自己的真实需求和梦想，就会过得更加幸福。

第二步，能够接纳发生在自我身上的任何事

如果人生中一段时期什么都不做，后面紧跟着的是不是就会出现上升能量呢？因为有治愈的希望，所以仅仅是活着，就很有价值了。当我们现在什么都不干，没有要求，不考虑收益，这样反而能让人宁静下来。

身体上的死亡并不意味着一个人的完全终结，只要人的精神在，人格在，那么他仍在用自己的方式，将自己跟这个世界联系在一起。对于自己的命运，自己未来的“死亡”，我们其实可以坦然对待的。只要活过，存在过，我们就跟这个世界是建立了联系的。

第三步，重新定义幸福

传统意义上的幸福是与个人创造相挂钩的，能够创造多少财富，能够产生多少收益，能够获得多少关注，直接意味着幸福指数的大与小、高与低。所以说，在我们固有的观念里，数据越好，越有幸福感，数据越差，越没有幸福感。这一切都是用数值来定量表示的。

但真正的幸福，并不寄托于事物上，也不是寄托在数据和数值上，幸福的体验对所有人都是一视同仁的，富人可以幸福，穷人也可以幸福。幸福即存在，我们在活着的过程中，在追逐目标和理想的过程中，仍然可以体会到生活中真正的幸福是什么。换言之，追逐幸福的“过程”往往比结果更能带来幸福感。

    综上所述，只要活着，不论健康与否，年轻与否，贫富与否，也不管死亡何时来临，我们每个人都要珍惜当下，活在当下，感受生活带给我们的幸福。