水在盘盂中，可以鉴毛发。

盘盂若动摇，星日亦不察。

镜在台架上，可以照颜面。

台架若动摇，眉目不可辩。

精神在人身，水镜为拟伦。

身定则神凝，明於鸟兔轮。

是经学道者，要先安其身。

坐欲安如山，行若畏动尘。

目不妄动视，口不妄谈论。

俨然望而畏，暴慢不得亲。

淡然虚而一，志虑则不分。

眼见口即诵，耳识潜自闻。

神焉默省记，如口味甘珍。

一遍胜十遍，不令人艰辛。