生活在这个浮躁复杂的社会中，每个人都想努力提升自己，提高自己的社会价值，从而让自己变得更加有价值。可是，每天周而复始的忙碌，使得自己身心俱疲，却没有任何提升。

真正聪明的人，虽然会有忙碌和疲惫，但同时也能有效地提升自己能力。

一，坚持读书

在这个互联网高度发展的时代，人们获得信息的渠道非常多，原本需要博览群书才能知道的事情，现在上网一查就知道了。但有些人会认为，上网、看短视频，刷视频可以学到很多知识，了解很多国内外的新闻，读书也就没有那么重要了。你会发现，网络信息是无法替代读书和系统性学习。因此看待任何事物都要有自己的见解，而系统性的思想觉悟提升是书本长期滋润的结果，这些并不是碎片式的信息获取所能代替的。

传统意义上拿起纸质的书，书伴左右，才可以真正地提升自己，获取充满丰盈、充满能量的精神世界。因此，我们不论身处何种境地，都应该持有一份阅读的情怀。

二，坚持锻炼身体

俗话说，生命在于运动。当一个人想要提升自己，我们不仅要丰富自己的精神世界，而且还要锻炼好自己的体魄。人的身体简单来说就像一架机器，如果长期不使用就会生锈，不经常维护就会衰老。大家要明白，运动就像润滑剂，不仅可以增强身体关节的灵活度，而且还能让你保持健康。经常锻炼身体的人，不仅能提高自身免疫力，增强抵抗力，同时还能缓解工作带来的压力，并且工作效率还能得以提高。

锻炼身体一定要持之以恒。对于身体欠佳的人来说，每天坚持散步确实是一项很不错的运动方式，所以说，运动并非是指高难度的动作引发的挥汗如雨。锻炼身体一定要持之以恒。

三，培养自己的爱好

在这样一个快节奏的当下，真正的空闲时间不见得很多，把挤出来的空闲时间投身于爱好，这样既不会白白浪费时间，也会让自己的业余生活过得更加充实和更加有意义。

当生活的琐事扰乱了你的心情，爱好就可以给你营造一个安静的、只属于自己的个人空间。当你被生活工作压力碾压的疲惫不堪之际会给你少许慰藉。因此培养爱好，不单单可以提升幸福感，更能自身能力提升的一种方式。

四，不依赖手机

随着科技越来越发达，手机的使用率也达到了百分之百，手机给我们的生活和工作带来了诸多便捷，但同时也大大影响了我们的生活。要想提升自己，就不要过分依赖手机。

很多人回到家后，除了吃东西洗漱，剩下的时间都是在玩手机，经常会在不经意间玩到凌晨，这种生活方式不仅浪费了时间，伤害了视力，也害自己无法得到好好的休息。

我们应该放慢自己的脚步，放下手机，和父母聊聊家常，与家人一起做饭、散步、与孩子一起读书。面对面与家人一起沟通和交流，这才是人生真正幸福美好的事情。

提升自己，是一个艰难的自我改变的过程，需要拥有持之以恒的恒心和坚持不懈的毅力。

愿大家都能在提升自己的路上，成为更好的自己。