姚最是姚僧垣的次子，字士会，自幼就聪明机敏，长大以后，博通经史，特别喜欢著述。
十九岁时，随姚僧垣入函谷关。
世宗大聚学徒，在麟趾殿校订书籍，姚最也参与其事，任学士。
不久，被任命为齐王宇文宪府水曹参军，主管记室。
被宇文宪特别礼遇，赏赐丰厚。
宣帝继任，宇文宪以嫌疑罪被处死。
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