凌晨1点，城市的灯光依然明亮，手机屏幕的光映照着一张张疲惫的脸。现代人熬夜成了习惯，可奇怪的是，睡足了8小时，醒来却依旧昏沉。而在两千年前的《黄帝内经》里，古人早已给出答案："阳气尽则卧，阴气尽则寤。"
子时（23:00-1:00）是阴气渐退、阳气初生的时刻，此时胆经当令，若不入睡，胆气无法正常
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